Žyma: sveiki desertai

Receptai

Veganiški avinžirnių sausainiai – nekalti ir gardūs

Kaip yra nuostabu valgyti tai, kas žinom, mūsų kūnui pasitarnauja ir praturtina jį naudingosiomis medžiagomis bei vitaminais. Štai sausainiai, kuriuos ragaudami mėgausitės be kaltės jausmo, o vėliau, net neabejoju, pirštu išrinksit trupinėlius. Baltymai, gerieji riebalai ir angliavandeniai. Kepinys tiks kaip desertukas arba gardus užkandis. Skanaus! Reikės: Skardinės avinžirnių (skaidulos, baltymai) 2 didelių šaukštų riešutų sviesto (gerieji riebalai) 3 didelių šaukštų ryžių, klevų arba agavės sirupo … Skaityti toliau: Veganiški avinžirnių sausainiai – nekalti ir gardūs

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Sveikas Snikersas! Nepatikėsit kol neparagausit

Na ir kiek kartų sakyta, kad sveikai gyventi galima labaaaai skaniai, tereikia tik idėjų? Dar vienas įrodymas jums. Prisipažinsiu – sunkiai tvardžiausi nesuvalgiusi viso šio skanėsto per vieną vakarą… Reikės: Pirmas sluoksnis: 5 išmirkintos datulės; 4 šaukštai sojos arba pupelių baltymų; 1/2 puodelio riešutų sviesto. Antras sluoksnis: 7 išmirkintos datulės 100ml migdolų; 1/4 puodelio r.sviesto Žiupsnelis jūros druskos Sauja žemės riešutų Trečias sluoksnis: 2 plytos … Skaityti toliau: Sveikas Snikersas! Nepatikėsit kol neparagausit

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Lengvi ir skanūs pupelių sausainiai

Ar gali kada nors sausainių būti per daug? Tik ne smaližiams! Sausainiai ruošiantis varžyboms, laikantis dietos, ar sveikai gyvenant? Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Jūsų laimei – receptas, nuo kurio pirštus apsilaižysit. Duosit tam, tam tam, o šitam neliks… Pasigaminkit daugiau ir užsišaldykit. Dėkit į kamerą ir vėliau trupinkit į jogurtą. Kaip tik fantazija leis! Reikės: 1 Skardinės nusunktų baltų pupelių 60g avižinių miltų … Skaityti toliau: Lengvi ir skanūs pupelių sausainiai

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Patys lengviausi sveiki avižiniai sausainiai (baltyminiai)

Laikykitės… dietos pasibaigia ties šiais sausainiais. Na, o jei rimtai, tai nereikia sukti galvos – vienas sausainis vos 74 kalorijos. Jokio cukraus, tik natūralūs saldikliai. Namai kvepia, namiškiai patenkinti, prisiragavę – tikra  palaima. Reikės: 180 g avižinių dribsnių 222g bananų 25g baltymų (pasirinktinai) 15g kokosų sviesto Žiupsnelis cinamono Gaminimas: 1. Viską sumaišome, sutriname bananus. 2. Suformuojame 15 sausainiukų 3. Dedame ant sviestinio popieriaus arba skardos … Skaityti toliau: Patys lengviausi sveiki avižiniai sausainiai (baltyminiai)

Karolina G.Komentarų: 1
Receptai

Sveikas nekeptas morkų pyragas

Tris kartus valio desertams, kuriuos galime valgyti net tada, kai nusprendėme sveikai gyventi! Veganiškas morkų pyragas ir jo receptas visų smaližių dėmesiui… Reikės: Pyrago kremui 2 puodelių per naktį mirkytų anakardžio riešutų; 1-2 šaukštų citrinų sulčių; 1/3 puodelio klevų sirupo; Pyrago padui 2 didelių tarkuotų morkų; 1 1/2 puodelio avižų miltų (paprasčiausiai su maišytuvu susmulkinti avižų dribsniai); 1 puodelio datulių; 1 puodelio džiovintų ananasų; 1/2 … Skaityti toliau: Sveikas nekeptas morkų pyragas

Karolina G.Komentarų: 1
Receptai

Skaitytojos Simonos šokoladinis pudingas

Kaip žinia, kai kurie atsisako mėsos ir pieniškų produktų dėl bendros savijautos, idėjos ar dėl kitų įsitikinimų. Gruodžio mėnesį, kaip pabandymui, aš taip pat nusprendžiau nevalgti mėsos ir žymiai sumažinti pieniškų produktų vartojimo kiekį. Na, o tai sugalvojau padaryti dėl keletos priežasčių: religinio sumetimo, valios ugdymo ir apskritai – bendros savijautos. Šiuo metu pieno nevartoju, na, o varškę nustojau vartoti dar šį mėnesį. Kol kas, … Skaityti toliau: Skaitytojos Simonos šokoladinis pudingas

Karolina G.Komentarų: 3