Motyvuojantys hitai jūsų treniruotei (TOP 20 rugsėjis)

Ruduo… kai kam tai niūriausias metas metuose, tačiau nuvijus šalin visas negandas ir prieštaringus įsitikinimus, mes turime nepaprastai jaukų metų laika! Ratu besisukantys, krentantys pavėjui auksiniai medžių lapai… O rytai! Tokie patys, tik dar kvapnesni, spalvotesni. Krosas miške, paskutinės treniruotės lauke, parke ar stadione. Pasisemkim pozityvumo ir pasimėgaukim sportu su motyvuojančiomis dainomis! Lai muzika liejasi laisvai… kaip ir užsivedimas! Šiek tiek ir senų gerų dainų jūsų … Skaityti toliau: Motyvuojantys hitai jūsų treniruotei (TOP 20 rugsėjis)

TOP 20 dainų jūsų rugpjūčio mėnesio grojaraščiui

Vasara lekia kaip vėjas! Kur ji taip nuolat skuba? Mes vis nespėjame ja reikiamai pasimėgauti… Išnaudokime paskutinį vasaros mėnesį šimtu procentų atsiduodami sportui! Ar tai krosas, ar prakaito liejimas salėje – muzikos reikia bet kokiu atveju! Metas ir vėl atsinaujinti! Geriausi motyvuojantys hitai paskutiniam vasaros mėnesiui. 1. The Magician – Sunlight feat. Years & Years 2. Watermat – Bullit 3. Bob Sinclar – Someone Who Need … Skaityti toliau: TOP 20 dainų jūsų rugpjūčio mėnesio grojaraščiui

L-karnitino pradžiamokslis: patarimai, nauda ir rizika

Išpopuliarėjęs dar 1980-aisiais – gerai žinomas sportuojantiems – riebalų deginimo karalius – L-karnitinas! Papildas, kurį vartoja sportininkai norėdami pasiekti geresnius rezultatus. Ką apie jį pravartu žinoti, kaip ir kada reikia vartoti? Keletas svarbių dalykų ir paaiškinimų… Kas yra L-karnitinas? L-karnitinas tai yra dar viena amino rūgštis, kuri yra gaminama žmogaus organizme bei susidaro iš lizino ir metionino amino rūgščių (taip pat ginčijimasi, kad tai priklauso … Skaityti toliau: L-karnitino pradžiamokslis: patarimai, nauda ir rizika

Ankščiau nekęsdavusi sporto, šiandien Inga Žuolytė tam skiria brangiausią savo laiką

Sportas daugeliui asocijuojasi su kančia, savęs varginimu ar nemaloniu skausmu, tačiau geriau jį pažinus ir pabandžius įsimylėti, abejingų nelieka. Kūno kultūrizmą pamilusi ir sportui atiduosianti didžiąją savo laiko dalį, Inga Žuolytė, dar dabar pamena kaip ankščiau jai būdavo sunku prisiversti nueiti į sporto salę. Kas nutiko pakeitus gyvenimo būdą, kaip sekasi ruoštis varžyboms ir kokias dažniausias sportuojančiųjų klaidas Inga pastebi salėje? Kokią dalį tavo gyvenime … Skaityti toliau: Ankščiau nekęsdavusi sporto, šiandien Inga Žuolytė tam skiria brangiausią savo laiką

Biotinas – jūsų grožio tarnas

Biotinas – tai bene daugiausiai naudos teikiantis mūsų išoriniam grožiui vitaminas. Jis susideda iš vitaminų B7 bei H. Biotinas padeda tiems, kurie turi problematiškus, silpnus ar lūžinėjančius plaukus, sausą odą, ar silpnus nagus. Visi šie požymiai gali reikšti, kad jums trūksta vitamino B. Natūraliai nedideli kiekiai Biotino randami skirtinguose augaliniuose bei gyvūliniuose produktuose: žirniuose, mielėse, kiaušinio trynyje, šokolade, kukurūzuose, avižinėse kruopose ar šokolade. Puikiai tarnaujantis jūsų išorei, Biotinas … Skaityti toliau: Biotinas – jūsų grožio tarnas

Lieknėjimo paslaptis, kurią žinojote, bet pamiršote

Nuoširdžiai tikintis savo jėgomis bei sugėbėjimais ir sau iškeliantis vis naujesnius iššūkius žmogus žino – proto galia yra kur kas galingesnis įrankis nei kas ankščiau manė. Jei nuspręsite, kad jūs gebėsite įveikti kliūtis – jūs sugebėsite, na, o jei manysite, kad ne – jūs ir vėl būsite teisus. Savęs nusistatymas, raginimas ir motyvacija yra vienos iš geriausių paskatų gyvendinant savo tikslus. Sakoma, kad meilė nugali … Skaityti toliau: Lieknėjimo paslaptis, kurią žinojote, bet pamiršote

Pasitikėjimas savimi – talentas ar ilgo darbo su savim rezultatas?

Prasilenki kartais gatvėj su žmogum ir, regis, jauti iš jo spinduliuojantį pasitikėjimą savimi, žaviesi užtikrintais jo judesiais ir nori nenori pagalvoji – ir aš tokiu noriu būt.  Pasitikintys savimi žmonės drąsiau žengia per gyvenimą, nebijo atsakomybės ir priima iššūkius, sugeba kontroliuoti įvairias gyvenimo situacijas ir gali pasiekti savo užsibrėžtų tikslų. Ir kas svarbiausia, jie niekada nepraranda tikėjimo, visada išlieka pozityvūs. Būna gi kartais ir nepasiseka, … Skaityti toliau: Pasitikėjimas savimi – talentas ar ilgo darbo su savim rezultatas?