Žyma: sveikas maistas

Receptai

Sveikas ir nepaprastai lengvas šokoladinis pyragas – alpsit nuo dieviško skonio

Alternatyvos alternatyvos alternatyvos – viską, kas nesveika ir atrodytų nuodėminga galite pakeisti sveiku maistu. Net desertus! Tereikia būti kūrybingiems… Kas norit šokoladinio pyrago? Pakelkit rankas! Na, o dabar čiupkit ingredientus: 500g virtų saldžių bulvių 80g natūralios kakavos 20g stevia 20g migdolų miltų 30g natūralaus juodo šokolado 50g riešutų sviesto Ir… gaminkit! 1. Sutrinam bulves ir sumaišom visus ingredientus. 2. Išpilam masę ant skardos ir šaunam … Skaityti toliau: Sveikas ir nepaprastai lengvas šokoladinis pyragas – alpsit nuo dieviško skonio

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Patys lengviausi sveiki avižiniai sausainiai (baltyminiai)

Laikykitės… dietos pasibaigia ties šiais sausainiais. Na, o jei rimtai, tai nereikia sukti galvos – vienas sausainis vos 74 kalorijos. Jokio cukraus, tik natūralūs saldikliai. Namai kvepia, namiškiai patenkinti, prisiragavę – tikra  palaima. Reikės: 180 g avižinių dribsnių 222g bananų 25g baltymų (pasirinktinai) 15g kokosų sviesto Žiupsnelis cinamono Gaminimas: 1. Viską sumaišome, sutriname bananus. 2. Suformuojame 15 sausainiukų 3. Dedame ant sviestinio popieriaus arba skardos … Skaityti toliau: Patys lengviausi sveiki avižiniai sausainiai (baltyminiai)

Karolina G.Komentarų: 1
Receptai

Skaitytojos Simonos šokoladinis pudingas

Kaip žinia, kai kurie atsisako mėsos ir pieniškų produktų dėl bendros savijautos, idėjos ar dėl kitų įsitikinimų. Gruodžio mėnesį, kaip pabandymui, aš taip pat nusprendžiau nevalgti mėsos ir žymiai sumažinti pieniškų produktų vartojimo kiekį. Na, o tai sugalvojau padaryti dėl keletos priežasčių: religinio sumetimo, valios ugdymo ir apskritai – bendros savijautos. Šiuo metu pieno nevartoju, na, o varškę nustojau vartoti dar šį mėnesį. Kol kas, … Skaityti toliau: Skaitytojos Simonos šokoladinis pudingas

Karolina G.Komentarų: 3
Receptai

Grūdų batonėlis

Skanėstas ne tik toms, kurios prisižadėjo sveikai maitintis ir nori skaniai užkąsti, bet ir mamoms, kurios nori gardžiai ir tikrai sveikai palepinti savo mažuosius smaližius! Avižos – gerieji angliavandeniai, kurie suteiks jums energijos, o riešutai ir sėklos – sotieji riebalai bei baltymai. Visos matome panašaus tipo batonėlius parduotuvėse, bet pasigaminus namuose, mes puikiai žinosime jų sudedamąsias dalis ir jis taps dar skanesnis.  Tik vieną per … Skaityti toliau: Grūdų batonėlis

Karolina G.Parašykite komentarą