Dietinės tabletės: mirtį nešantis svorio metimo būdas

,,Žmonės turi suprasti mus. Jie nežino kaip mes jaučiamės, kai nebegalime žiūrėti į save veidrodyje“, – sakė nuo liekinamųjų tablečių sukeltos reakcijos mirusi mergina, kuri neseniai savo Facebook paskyroje rašė ,, taip, tablečių šalutinis poveikis yra bjaurus, bet jūs pažiūrėkit į mano kūną“… Gydytojai ir dietologai nejuokais susirūpino, kai paplitusi nauja liekninamųjų tablečių DNP rūšis nusinešė net keletą gyvybių. 21-erių Ellie net ir žinodama, kad … Skaityti toliau: Dietinės tabletės: mirtį nešantis svorio metimo būdas

Sveikai ir nebrangiai: kaip sutaupyti keičiant gyvenimo būdą?

Pabandžius perfrazuoti vieną Tibeto dvasinio lyderio Dalai Lamos pasakymą, mes turėtume gerai susimąstyti: „Žmonės eikvoja sveikatą tam, kad uždirbtų pinigų, o vėliau pinigus išleidžia tam, kad susigrąžintų sveikatą“. Tiesa kaip blynas – žmonės dažnai taupo, bet dar dažniau pinigus išleidžia ant to, ko jiems visai nereikia. Kai pajaučiame sveikatos sutrikimus ar nemaloniai per ankštus rūbus, mes suprantame, kad jau yra pats metas susirūpinti savo mitybos pasirinkimu. Nors noras ir yra didžiulis, … Skaityti toliau: Sveikai ir nebrangiai: kaip sutaupyti keičiant gyvenimo būdą?

Kaip gyventi sveikai ir nebrangiai?

Pabandžius perfrazuoti vieną Tibeto dvasinio lyderio Dalai Lamos pasakymą, mes turėtume gerai susimąstyti: „Žmonės eikvoja sveikatą tam, kad uždirbtų pinigų, o vėliau pinigus išleidžia tam, kad susigrąžintų sveikatą“. Tiesa kaip blynas – žmonės dažnai taupo, bet dar dažniau pinigus išleidžia ant to, ko jiems visai nereikia. Kai pajaučiame sveikatos sutrikimus ar nemaloniai per ankštus rūbus, mes suprantame, kad jau yra pats metas susirūpinti savo mitybos pasirinkimu. Nors noras ir yra didžiulis, … Skaityti toliau: Kaip gyventi sveikai ir nebrangiai?

Kaip nepriaugti svorio per atostogas?

Visi gerai pažįstame atostogų laukimo jausmą… darbo dienoms einant į pabaigą mes dažnai nepaliaujamai žvilgčiojam į laikrodį ir bene savaitė prieš, pradedame gyventi atostogų dvasia: planuojame ką krausime į lagaminus, kokio laipsnio saulės įdegį įgausim, kaip nepriekaištingai atrodysime maudymosi kostiumėliuose ir kokios patenkintos būsime savo nauju kūnu, prie kurio plušom nuo pat rudens (na, o gal tik pastaruosius keletą mėnesių, bet rezultatai vistiek džiugina). Svajojame … Skaityti toliau: Kaip nepriaugti svorio per atostogas?

Svarbiausias ir būtiniausias dienos maistas – pusryčiai

Bene kiekvienas žinome, kad pusryčiai yra vienas iš pagrindinių visos dienos maistų. Ryte nubudus, mūsų kūnas turi būti užvedamas energija, kurios mums turi pakakti iki pat pietų, todėl pusryčiauti yra nepaprastai svarbu. Ne vienas asmuo, deja, tikina, kad rytais negali prisiversti paimti kąsnio į burną, tačiau bendrais sveikatos sumetimais, patartina visgi pradėti pratintis pusryčiauti. Atlikus tyrimą ir remiants maisto piramidės principu, buvo patvirtinta, kad tie, … Skaityti toliau: Svarbiausias ir būtiniausias dienos maistas – pusryčiai

Knyga „Lieknesnė, gražesnė, laimingesnė aš“

Karolina buvo pasinėrusi į rutiną – nuolatiniai darbai, mokslai, pareigos rijo laiką, o rūpinimuisi savimi jo vis pritrūkdavo. Kilogramai augo, merginą kamuodavo dažni peršalimai, bėrimai, nuovargis. Kol vieną dieną atėjo metas tai keisti. Šioje knygoje Karolina Germanavičiūtė pasakoja savo istoriją, kaip jai pavyko pakeisti savo gyvenimą – mesti rūkyti, pradėti sveikai maitintis ir sportuoti. Rezultatas buvo ne tik ištirpę kilogramai, bet ir stangresnis kūnas, geresnė … Skaityti toliau: Knyga „Lieknesnė, gražesnė, laimingesnė aš“

Kreminės salotos su avokadu ir kukurūzų makaronais

Paprastas, daug laiko ir darbo nereikalaujantis patiekaliukas, kuris taip pat tiks ir gliuteno netoleruojantiems. Kreminis, bet visai nenuodėmingas! Prie puodų stovėti beveik nereikės, todėl pasigaminti jį galės ir didžiausi tinginukai. Nustebinsit save ir tuos, kuriuos vaišinsit… Reikės (dviems): Kukurūzų 150g Kukurūzų ir ryžių makaronų  125g Avokadas 8 Vyšniniai pomidoriukai Nedidelė paprika Džiovinti krapai Jūros druska su baziliku 6 smulkinti anakardžiai Natūralus 0 % riebumo jogurtas (3 … Skaityti toliau: Kreminės salotos su avokadu ir kukurūzų makaronais