Miegas grožiui, poilsiui, sveikatai ir gerai fizinei bei emocinei savijautoms – ne tik būtina, bet ir nepaprastai naudinga. Mėgstantys poilsį retsykiais gali juo ir papiktnaudžiauti, tačiau ne visada miegas būna kokybiškas ir geras. Dažnai pasitaiko kankinanti nemiga, arba kėlimaisi vidurnakčiais. Galbūt to kaltė yra pilantis karštis, nemalonūs skausmai ar kiti požymiai, neleidžiantys deramai išsimiegoti. Tada žadintuvui suskambėjus jūs jaučiatės ne tik neišsimiegojęs, bet ir dar … Skaityti toliau: Kankina nemiga? Štai kas gali ją sukelti