Kaip padaryti špagatą: patarimai kojų lankstumui

Lankstumas yra vienas iš geriausių aktyve veikla užsiimančių asmenų privalumų. Lankstus žmogus yra ne tik gražu. Sugebantys labiau išsiriesti, išsitiesti, susilenkti, turi mažesnę tikimybę patirti traumą sportuojant ar kitaip mankštinantis. Dažnas asmuo mano, kad špagatą ir virvutę padaryti gali tik vaikai. Tiesos tame yra, nes jie yra lankstesni – jų augantys raumenys yra lengviau ištampomi. Taip, jaunuoliams atlikti šiuos pratimus galbūt yra lengviau, bet tai … Skaityti toliau: Kaip padaryti špagatą: patarimai kojų lankstumui

Knyga „Lieknesnė, gražesnė, laimingesnė aš“

Karolina buvo pasinėrusi į rutiną – nuolatiniai darbai, mokslai, pareigos rijo laiką, o rūpinimuisi savimi jo vis pritrūkdavo. Kilogramai augo, merginą kamuodavo dažni peršalimai, bėrimai, nuovargis. Kol vieną dieną atėjo metas tai keisti. Šioje knygoje Karolina Germanavičiūtė pasakoja savo istoriją, kaip jai pavyko pakeisti savo gyvenimą – mesti rūkyti, pradėti sveikai maitintis ir sportuoti. Rezultatas buvo ne tik ištirpę kilogramai, bet ir stangresnis kūnas, geresnė … Skaityti toliau: Knyga „Lieknesnė, gražesnė, laimingesnė aš“