Žyma: miego svarba

Naudingi straipsniai

Atgaukite jėgas vos per 20 minučių

Šiais laikais mes visur skubame. Į darbus, į namus, į universitetus, susitikimus… Norime visur suspėti, daug nuveikti, bet net nepajaučiame kaip nuo to nukenčia mūsų sveikata. Tampame irzlesni, jautresni, dažnai pamirštame svarbius dalykus. Ieškodami įvairiausių priežasčių bei diagnozuodami sau skirtingas ligas, mes turime pirmiausiai pasirūpinti, kad būtume tinkamai pailsėję. Poilsio trūkumas gali būti prasidedančių negalavimų viena iš pagrindinių priežasčių. Yra žinoma, kad žmogus per parą … Skaityti toliau: Atgaukite jėgas vos per 20 minučių

Karolina G.Parašykite komentarą
Naudingi straipsniai

Kankina nemiga? Štai kas gali ją sukelti

Miegas grožiui, poilsiui, sveikatai ir gerai fizinei bei emocinei savijautoms – ne tik būtina, bet ir nepaprastai naudinga. Mėgstantys poilsį retsykiais gali juo ir papiktnaudžiauti, tačiau ne visada miegas būna kokybiškas ir geras. Dažnai pasitaiko kankinanti nemiga, arba kėlimaisi vidurnakčiais. Galbūt to kaltė yra pilantis karštis, nemalonūs skausmai ar kiti požymiai, neleidžiantys deramai išsimiegoti. Tada žadintuvui suskambėjus jūs jaučiatės ne tik neišsimiegojęs, bet ir dar … Skaityti toliau: Kankina nemiga? Štai kas gali ją sukelti

Karolina G.Parašykite komentarą
Naudingi straipsniai

Miegas – jo negalima praleidinėti

Miegas – šventas dalykas. Kiekvieno, o ypatingai sunkiai dirbančių bei sportuojančių asmenų gyvenimuose tai turi užimti itin svarbią vietą. Dienos poilsis yra gerai, tačiau nakties miegas yra kur kas svarbiau. Jūs pailsite, atsipalaiduojate ir pasiruošiate naujai dienai, naujiems darbams. Ne veltui dažnai yra sakoma, kad merginos eina pamiegoti „grožio“ miegu, o tėvai savo vaikus nuo mažų dienų pratina prie pokaičio miego. Suaugusieji supranta, kad miegas yra vienas … Skaityti toliau: Miegas – jo negalima praleidinėti

Karolina G.Parašykite komentarą