Kaip padaryti špagatą: patarimai kojų lankstumui

Lankstumas yra vienas iš geriausių aktyve veikla užsiimančių asmenų privalumų. Lankstus žmogus yra ne tik gražu. Sugebantys labiau išsiriesti, išsitiesti, susilenkti, turi mažesnę tikimybę patirti traumą sportuojant ar kitaip mankštinantis. Dažnas asmuo mano, kad špagatą ir virvutę padaryti gali tik vaikai. Tiesos tame yra, nes jie yra lankstesni – jų augantys raumenys yra lengviau ištampomi. Taip, jaunuoliams atlikti šiuos pratimus galbūt yra lengviau, bet tai … Skaityti toliau: Kaip padaryti špagatą: patarimai kojų lankstumui