Geležies trūkumo simptomai ir kaip su tuo kovoti

Kai pradeda svaigti galva, jaučiamės silpni ir atrodo, jog iš mūsų buvo tiesiog išsunkta energija – retai kada susimąstome apie geležies nepriteklių. Būtent tokie ir panašūs simptomai reiškia, kad mūsų kraujyje gali trūkti geležies, arba mes sergame anemija (mažakraujyste). Kokius produktus valgyti, kad mes ir vėl susigrąžintume jėgas, ir būtume darbingi visu šimtu procentų? Su geležies trūkumu dažnai susiduria ir tie, kurie nusprendžia atsisakyti mėsos – tampa … Skaityti toliau: Geležies trūkumo simptomai ir kaip su tuo kovoti