Laiškas: Lieknėjau ne dėl savęs, o dėl kitų

Mano begalinė meilė maistui prasidėjo jau nuo vaikystės: mėgau gaminti įvairiausius desertus ir jais vaišinti kitus bei, aišku, save, žodžiu, mėgau skanų, naminį maistą ir niekada nevaržiau savęs dietomis. Laikui bėgant ir atėjus paauglystei (kažkur nuo 7  klasės) pradėjau smarkiai kompleksuoti dėl savo netobulos išvaizdos, o dar tas kitų mergaičių lieknumas… Jaučiausi siaubingai negraži ir nesuprasdavau kodėl jos tokios plonos ir gražios, o aš tokia … Skaityti toliau: Laiškas: Lieknėjau ne dėl savęs, o dėl kitų

Laiškas: Jis mane išdavė su mano drauge, o aš kaltinau savo svorį

Pamenu, lyg tai būtų prasidėję vakar. Niekada nebuvau stora, bet nebuvau ir liekna. Augau šeimoje, kurioje tėtis buvo alkoholikas ir pinigų neturėjom labai daug. Valgyt turėjom visada, bet niekada negalėdavau mokykloje nusipirkti traškučių ar šokoladų, kaip, kad kiti klasiokai ir todėl visada visko labai norėdavau. Kiekvienas šokolado gabaliukas man buvo labai svarbus, kiekvienas kartais, kai galėdavau suvalgyti skanesnį sausainį man būdavo kaip akimirka, kuri, prašiau, … Skaityti toliau: Laiškas: Jis mane išdavė su mano drauge, o aš kaltinau savo svorį

Laiškas: Norėjau vyrui leisti gyventi laimingą gyvenimą be manęs…

Karolinos paskatinta rašau savo istoriją, nes ji vienas iš tų žmonių su kuriais dalinausi savo patirtimi, bei patirtais sunkumais. Kaip susipažinome su Karolina? Labai netikėtai per Instagram, kai abi gyvenome skirtinguose Jungtinės karalystėse miestuose, bei ruošėmės tuo pačiu metu bikini fitness varžyboms. Dalyvavome skirtinguose konkursuose, bet laiko skirtumas tebuvo savaitė-dvi. Kadangi  Karoliną sekiau  Instagrame man buvo puiki proga stebėti, semtis papildomų žinių, bei palyginti kaip … Skaityti toliau: Laiškas: Norėjau vyrui leisti gyventi laimingą gyvenimą be manęs…

Laiškas: Dar pavalgysiu, nes tuoj žadu susiimti

Esu dviejų nuostabių vaikų ( 6m ir 11 mėn) mama. Dienomis dirbu su vaikučiais, daug skaniai ir sveikai valgome. Dienomis tikrai nebadauju, kaip tik prisižiūriu ką dedu į burną, tačiau tai būna tik dieną… Vakare, visiems sumigus, apie 23-1:00 nakties vėl pradedu valgyti. Valgau, nors nebūnu alkana. Vakare, tarsi ateina kažkoks velniukas į galvą, kuris kviečia prie šaldytuvo. Sėdžiu, skaitau knygas, žiūriu video ir būtinai … Skaityti toliau: Laiškas: Dar pavalgysiu, nes tuoj žadu susiimti

Po – varžybinė/ dietinė DEPRESIJA. Kaip su tuo kovoti? Kaip elgtis po varžybų?

Pamačius ilgai siektus rezultatus ir gavus didžiausius šūsnius komplimentų, retas varžybininkas, ar asmuo, ilgai besilaikęs dietos, nujaučia kas jo gali laukti pakeitus mitybos režimą. Staigus svorio šoktelėjimas ir akivaizdžiai paburkusio kūno atvaizdas veidrodyje bei papildomi kilogramai svarstyklėse – ne tai, ko visi tikisi. Matant, kad ilgai puoselėta figūra ,,subliūkšta‘‘ keletos dienų bėgyje, o kilogramų skaičiukai bene auga valandomis – neatlaikęs nepasitenkinimo, šokiruotas ir nemaloniai nustebęs, … Skaityti toliau: Po – varžybinė/ dietinė DEPRESIJA. Kaip su tuo kovoti? Kaip elgtis po varžybų?