Valgom ir naudojam

Veganiški proteino kamuoliukai

Kalbėjau su draugu telefonu ir per 5 minutes suvoliojau 20 tokių kamuoliukų… Manau klausimo ar sunku ir ar užtrunka laiko jau nebeliko? Dabar tik čiumpam reikalingus produktus: Veganiškas proteinas (2 kaušeliai) – naudojau natūralų vanilės skonio iš Myprotein.lt Datulės nemirkintos (7-8) Migdolų miltai (2 kaušeliai) Kokosų miltai (Myprotein) (2 kaušeliai) Kokosų cukrus arba Agavės sirupas (3 a.š. ) Čia sėklos Anakardžių sviestas 3 dideli šaukštai … Skaityti toliau: Veganiški proteino kamuoliukai

Karolina G.Parašykite komentarą
Apie sveikus produktus, Valgom ir naudojam

Ar žmonėms reikia valgyti mėsą?

Veganizmas – tai ne tik etninis požiūris į gyvūnų gerbūvį bei Žemės ekosistemos gerinimą – tai pagrindinis vaistas padedantis atsikratyti negalavimų ir įvairių ligų. Vienų pradžia, kaip ir mano – būna dėl sveikatos sumetimų. Kiti pradeda nuo meilės kiekvienam gyvam organizmui. Kai daugelis burnoja, jog žmonės nuo atmenamų laikų buvo sutverti ir linkę valgyti mėsą – mokslininkų atlikti tyrimai ir faktai paaiškina tai, ko dauguma … Skaityti toliau: Ar žmonėms reikia valgyti mėsą?

Karolina G.Parašykite komentarą
Skaitom ir motyvuojamės

2017-ųjų apžvalga… ko gailiuosi?

Kaip ir kasmet darausi praėjusių metų apžvalgą ir rašau, nostalgiškai prisimenu dalykus, įvykius ir veiklą… Džiaugiuosi, nepaprastai džiaugiuosi! Kai pažiūriu atgal ir pagalvoju, kad niekad nesuabejojau savo jėgomis ir tai man leido netrugdomai judėti tikslų link… Kiek daug pasikeitė, kiek įvyko… Kokių nuostabių žmonių sutikau. Kiek pažinau, ką pamačiau, sužinojau…   Pradedant pasiekimais ir kelionėmis: Du kart pasirodžiau žydruosiuose ekranuose – Nusifilmavau ,,Nuo Iki’‘ bei … Skaityti toliau: 2017-ųjų apžvalga… ko gailiuosi?

Karolina G.Komentarų: 2
Uncategorized

Tą dieną sportą iškeičiau į vyną…

Nemokamas vynas? Iš puikiausių vyno gamintojų, tiesiai, jų pačių vyno daryklose? Taip, prašau! Tą sekmadienio rytą ilgiau nei įprasta svarsčiau ar vis tik eiti pasportuoti ar ne. Gulėjau sau, štai lovoj ir galvojau: ,,Nusipelnau poilsio, pasivartymo pataluose šiandien, ar ne?“. Kalbant apie poilsį – man gan sunku prisiversti ilsėtis. Paprasčiausiai šventai tikiu, kad prie tingėjimo galima labai greitai priprasti. Todėl manau, jog leidus pailsėti ar … Skaityti toliau: Tą dieną sportą iškeičiau į vyną…

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai, Valgom ir naudojam

Veganiškas čili troškinys

Neišsigąkit žodžio ,,veganiškas“ – pirma paragaukit ir patys įvertinkit patiekaliuką. Vitaminai, baltymai, angliavandeniai ir gerieji riebalai – na ir ko gi daugiau reikia subalansuotiems pietums ar vakarienei? Reikės: Pilno grūdo makaronai (radau su špinatais); Brokolis (pusė nedidelės galvos); Raudonasis svogūnas (pusė vidutinio); Kokosų grietinėlė (2v.š) H.druskytė; Myprotein meksikietiški baltyminiai prieskoniai ( augaliniai proteinai) Riešutų sviestas (1 v.š.) sumaišytas su čili prieskoniais Gaminimas: Makaronai – virt … Skaityti toliau: Veganiškas čili troškinys

Karolina G.Parašykite komentarą
Apie sveikus produktus, Valgom ir naudojam

Vitamino B12 svarba ir nauda žmogaus organizmui

Visavalgiai yra visada pirmi pamokyti ir pirštu pagrūmoti veganams bei vegetarams apie jų, neva skurdžią mitybą, maisto medžiagų bei mineralų nepriteklių. Apie tai, jog baltymų yra gausu augaliniuose produktuose (brokoliai, riešutai, pupelės, avižos ir t.t.) , turėtų žinoti dauguma, tačiau vitaminai – tokie kaip B12 šiai dienai vis tik daugeliui neduoda ramybės. Kur gauti, kam jų reikia? Kodėl apie B12 tiek daug kalbama? Vitamino B12 … Skaityti toliau: Vitamino B12 svarba ir nauda žmogaus organizmui

Karolina G.Parašykite komentarą
Skaitom ir motyvuojamės

Prieš išvykstant į kitą pasaulio kraštą. Ką reiškia išeiti iš komforto zonos?

Keturi mėnesiai. Dabar, kai klupiu prie lovos savo kambaryje Vaucluse ( nežinau kodėl nesėdžiu patogiai, turbūt bijau, kad iki kol tai padarysiu – išgaruos mano įkvėpimas rašyti, netikėtai atplaukusios mintys 🙂 ) , vis dar nesuvokiu kiek visko spėjo įvykti… Išvykti į kitą pasaulio kraštą, kur nėra nei draugų nei šeimos, nėra lengvas reikalas. Na, nors kodėl… lengva – imi, susikrauni daiktus ir išvyksti, bet … Skaityti toliau: Prieš išvykstant į kitą pasaulio kraštą. Ką reiškia išeiti iš komforto zonos?

Karolina G.Parašykite komentarą
Sportuojam

Tvirtinkime pėdas ir sportuokime basomis

Kai einant link sporto klubo susidėlioji treniruotės eigą ir velniūkiškai išsišiepi, kada apskaičiuoji žadamas sudeginti kalorijas – aišku kaip dieną – šiandien žadi nustebinti pati save. Ausinėse mėgstama daina, o ir džiaugsmas supratus, kad pagaliau prisiruošei išeiti į sporto salę dar labiau motyvuoja. Įžengi į rūbinę, atsegi sportinį krepšį ir… širdis nusirita į kulnus. Skubėdama pamiršai įsidėti sportinius batelius. Dingsta nuotaika, nukabini nosį ir dažniausiai nusivylusi savo … Skaityti toliau: Tvirtinkime pėdas ir sportuokime basomis

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Kokosinė avižinė košė

Kokosai! Ar kada nors mums jų bus gana? Ta proga receptukas – avižinė, kokosinė košė. Ar ji veganiška? O taip! Neverta daugiau taukšti. Pasigaminkit, paragaukit ir pamatysit apie ką eina kalba! Reikės: 70g avižų 10g čia sėklų 2 a.š. kokosų grietinėlės Žiupsnelis h.druskos Cinamono Ryžių, klevų arba agavės sirupo Pagardinimui: Anakardžių sviestas (Myprotein – goo.gl/J7yF14) Figos Bananai Mėlynės Kokosų jogurtas Kakava Gaminimas: 1. Sumaišom košės … Skaityti toliau: Kokosinė avižinė košė

Karolina G.Parašykite komentarą
Receptai

Sveikas ir nepaprastai lengvas šokoladinis pyragas – alpsit nuo dieviško skonio

Alternatyvos alternatyvos alternatyvos – viską, kas nesveika ir atrodytų nuodėminga galite pakeisti sveiku maistu. Net desertus! Tereikia būti kūrybingiems… Kas norit šokoladinio pyrago? Pakelkit rankas! Na, o dabar čiupkit ingredientus: 500g virtų saldžių bulvių 80g natūralios kakavos 20g stevia 20g migdolų miltų 30g natūralaus juodo šokolado 50g riešutų sviesto Ir… gaminkit! 1. Sutrinam bulves ir sumaišom visus ingredientus. 2. Išpilam masę ant skardos ir šaunam … Skaityti toliau: Sveikas ir nepaprastai lengvas šokoladinis pyragas – alpsit nuo dieviško skonio

Karolina G.Parašykite komentarą