Veganiškas pyragas su šilauogėmis

Tereikia turėti truputį fantazijos ir kantrybės! Iš antro karto pyragas gavosi kaip uoga 😊 Tiesa, ingredientus dėjau iš akies. Taip ir gaunam tobulus netobulus šedevrus! Reikės: Grikių miltų (apie 1/2 stiklinės) Paprastų miltų (stiklinė) Vanilės skonio veganiško proteino kaušas ( Myprotein Vegan Natural Vanilla) Kepimo miltelių (apie 1/2 a.š.) Kokosų cukraus (apie 4 v.š.) Linų sėmenų maltų (kiaušinio pakaitalas. Užpilam vandeniu ir palaikom 5 -10min) … Skaityti toliau: Veganiškas pyragas su šilauogėmis

Sočios ir gardžios salotos su avokadu

Kai užsimanome kažko lengvo, gaivaus, bet tuo pačiu ir maistingo, skanaus… salotos puikiai patarnauja mūsų norus. Tiesa, jos tikrai neturi būti tik keletas lapelių prie pagrindinio patiekalo. Štai salotų receptas, kuris ir bus pagrindinis patiekalas! Baltymai, gerieji riebalai, angliavandeniai – viskas ko reikia sveikam ir puoselėtam kūnui. Reikės: Dviejų vidutinio dydžio pomidorų; Vieno vidutinio dydžio agurko; Svogūnų laiškų; Pusės avokado; 1/3 skardinės avinžirnių Padažui: Du … Skaityti toliau: Sočios ir gardžios salotos su avokadu

Pavojus pieno produktuose

Kas, jei sužinotumėte, jog nuo mokyklos laikų girdėta frazė ,,piene yra daug kalcio, kuris naudingas mūsų kaulams“ yra neteisinga? Mitai ir nuogirdos apie pieno naudą ar žalą pastaruoju metu itin sparčiai plinta internete. Informacijos gausu, todėl yra svarbu atsirinkti teisingiausią ir tinkamiausią mūsų sveikatai. Pienas sukelia kaulų retėjimą Paklaustas, kur gauti kalcio, bene kas antras žmogus pasakys ,,piene“. Net jei ir vadovėliuose pienas buvęs įvardijamas … Skaityti toliau: Pavojus pieno produktuose

Makaronai su ,,sūriu“ veganiškai

Ar žinojot, kad maistinės mielės puikiausiai atitinka sūrio skonį? Jomis gardinu bulves, salotas, darausi padažus ir štai – nusprendžiau pasigaminti ,,Mac n Cheese“. Makaronams rinkausi paprastus pilno grūdo makaronus. Mėgstantiems galima gamintis su grikių ar ryžių makaronais ar bet kokiais kitais. Patikėkit, pasigaminę maloniai nustebsit dėl skonio 🙂 Reikės: Makaronų ,,Sūriui“: Bulvės; Morkos; Maistinių mielių; H. druskos; Kokosų grietinėlės 3 a.š. ; Česnako skiltelė; Gaminimas: … Skaityti toliau: Makaronai su ,,sūriu“ veganiškai

Nepakeičiamas veganiškas tepamas sūris

O skonis… tepu kur papuola – ant skrudintos duonos, ant daržovių troškinio… ant piršto ir į burną arba paprasčiausiai tiesiai ant liežuvio! Kai pradėjau gyventi veganiškai labai bijojau, kad nebegalėsiu valgyti sūrio, na, bet žinokit… nesuprantu kodėl mane kamavo tokios mintys, kai alternatyvų yra šimtai! Namų gamybos… niekur nematytas, neragautas – tiesiog eksperimentuotas, o dabar nebepakeičiamas veganiškas tepamas sūris! Česnakinis… P.s. nėra už ką ! … Skaityti toliau: Nepakeičiamas veganiškas tepamas sūris

Brušeta su karamelizuotais svogūnais ir avokadu

Lygiai taip pat skanu, kaip skaniai skamba ir pats pavadinimas! Šis patiekalas toks paprastas ir universalus, jog galėsite be problemų jį gaminti išrankiausiems valgytojams! Kepinta morka, pievagrybiai, moliūgas, pupelės… kas tik norit! Šį kartą gaminau būtent taip… Reikės: Mielinės duonos ar panini; Avokado; 1/2 Raudonojo svogūno; Brokolių Alyv.aliejaus kepimui; Garstyčių; Himalajų druskos Gaminimas: 1. Svogūną ir brokolius apkepinam ant vidutinės ugnies iki kol svogūnas įgaus … Skaityti toliau: Brušeta su karamelizuotais svogūnais ir avokadu

Veganiški tacos!

Niekada neatsisakyčiau ispaniško maisto! Apie šį patiekalą buvau senai pamiršus iki draugai pakvietė ,,taco“ vakarienei. Buvau vienintelė veganė, todėl apsiėjau su žalumynų ir pupelių pagardais. Buvo skanu, tačiau įkvėpta idėjos, grįžusi po vakarienės, užtikrinusi draugui pranešiau ,,darysim veganiškus taco. Bus labai skanu!“. Na ir štai… kaip tariau, taip padariau. Receptas jums – skanaukit, mėgaukitės ir dalinkitės! Reikės: Taco paplotėlių; Riešutų mėsos (pirkau veggie firmos, skardinėse … Skaityti toliau: Veganiški tacos!

Gardūs veganiški koldūnai su bulvių koše

Augalinė mityba – skani, maistinga ir itin naudinga mūsų organizmams – tereikia būti kūrybingam. Na, kad jau surimavau – štai jums ir veganiškas naminių koldūnų receptas! Reikės: Tešlai 3 stiklinės miltų 1 stiklinė verdančio vandens 5 š. alyvuogių aliejaus Žiupsnelis druskos Įdarui 4 bulvės 2 morkos 2 česnako skiltelės Pusė raudonojo svogūno Kokosų grietinėlės Žiupsnelis druskos Pipirų Gaminimas: 1. Miltus persejokite ir palengva pildami vandenį … Skaityti toliau: Gardūs veganiški koldūnai su bulvių koše

Missfit.lt pristato naują iššūkį ,,Maistas – Vaistas“

Du pirmieji iššūkiai praėjo puikiai – dalyvės patenkintos rezultatais, naujomis pažintimis ir smagiai praleistu laiku LIVE video vaizdelių bei treniruočių metu. Gavus daugiau prašymų, grįžtu su trečiu iššūkiu – ,,Maistas – Vaistas‘‘. Veganiška augalinė dieta – moksliškai įrodyta, yra sveikiausia dieta pasaulyje (Florencijos universiteto Italijoje mokslininkai ištyrė, jog veganai rečiausiai suserga širdies ligomis, vėžiu). Istorijos apie žmones, išsigydžiusius diabetą, širdies ligas, alergijas ir bėrimus bei … Skaityti toliau: Missfit.lt pristato naują iššūkį ,,Maistas – Vaistas“