Kai nusiperkame sporto klubo abonementą ir jau po pirmos savaitės išsenka idėjos bei pabosta tie patys pratimai – mums gali greit nusvirti rankos. Ne visada drąsu užkalbinti nepažįstamą ar naudotis dar nebandyta įranga. Video nuorodoje matysite 8 skirtingas pratimų su ,, kettlebell“ svarsčiais idėjas. Skaityti toliau: Pratimai su „kettlebell“ svarmenimis
Nuvykus prie jūros kai kas iš mūsų vis dar jaučiasi ne itin maloniai apnuogindamos vis daugiau savo kūno. Jis, išdavikas, visiems atskleidžia į kokį žinduolį buvome pavirtę žiemos metu: meškutę – godžiai „prišveitusią“ daug saldumynų ir šilumai užsiauginusią storą riebalų sluoksnį, ar laukinę laputaitę – grakščią, judrią ir niekada neprarandančią savo formų. Kaip bebūtų, gera savijauta ir stiprus kūnas yra tai, ko dauguma trokšta, tik deja, … Skaityti toliau: Pratimai padėsiantys padailinti kojas
Nors ši treniruotė privers paplušėti – rezultatai bus stulbinami. 2-3 kartai per savaitę ir jūs jau džiaugsitės savo stangresniu kūnu. Skaityti toliau: 45 minučių kardio treniruotė
Mūsų galimybėms ribų nėra! 