TOP 20 dainų jūsų rugpjūčio mėnesio grojaraščiui

Vasara lekia kaip vėjas! Kur ji taip nuolat skuba? Mes vis nespėjame ja reikiamai pasimėgauti… Išnaudokime paskutinį vasaros mėnesį šimtu procentų atsiduodami sportui! Ar tai krosas, ar prakaito liejimas salėje – muzikos reikia bet kokiu atveju! Metas ir vėl atsinaujinti! Geriausi motyvuojantys hitai paskutiniam vasaros mėnesiui. 1. The Magician – Sunlight feat. Years & Years 2. Watermat – Bullit 3. Bob Sinclar – Someone Who Need … Skaityti toliau: TOP 20 dainų jūsų rugpjūčio mėnesio grojaraščiui

TOP 20 motyvuojančių dainų vasaros pradžiai (Birželis)

Vasara! Nėra nieko geriau už intensyvias treniruotes gryname ore. Tam, kad jos neprailgtų mums reikia į pagalbą pasitelkti gerus hitus. Kai norisi nuleisti rankas, kartais užvedantis muzikinis kūrinys gali padėti nepasiduoti. Atrodo tiek ne daug reikia ir tai taip lenga padaryti… užsidedam ausines, paspaudžiam „play“ mygtuką ir pirmyn – lai šios dainos tampa mūsų motyvacija! TOP 20 motyvuojančių dainų birželio mėnesiui: 1. Janieck – Feel The Love … Skaityti toliau: TOP 20 motyvuojančių dainų vasaros pradžiai (Birželis)

Motyvuojančių dainų TOP 20 (Gegužė)

Vasarai artėjant pasiutusiu greičiu mes visada norime pasiruošti bikini sezonui ir atrodyti geriausiai. Gegužės mėnesio  motyvuojančių dainų Top 20 jums padės užsivesti ir iki paskutinio prakaito lašo atlikti visus pratimus, arba nubėgti dar vieną papildomą kilometrą! Twenty One Pilots – Stressed Out 2. Dnce – Cake By The Ocean 3. James Bay- Let it Go 4. Meghan Trainor – No 5. Shawn Mendes – Stiches 6. Selena … Skaityti toliau: Motyvuojančių dainų TOP 20 (Gegužė)

TOP 20 motyvuojančių dainų jūsų treniruotei (Balandis)

Muzika mus veikia ypatingai. Su ja galime susigraudinti, pralinksmėti, atsipalaiduoti ar pasikrauti energija… Pripažinkim, ausinės treniruotės ar krosiuko metu tapo neatsiejama daugelio mūsų kasdienybės dalis. Nuo šiol Missfit kas mėnesį dalinsis TOP 20 kūrinių! Juk dainos pabosta, jas reikia atnaujinti. Kad mūsų grojaraščiai mus motyvuotų dar labiau! Balandžio mėnesio TOP 20: Oscar And The Woolf – Princes (Peter Luts Remix) Rachel K Collier – Nothing Is Forever … Skaityti toliau: TOP 20 motyvuojančių dainų jūsų treniruotei (Balandis)

Greitiems rezultatams: trumpos ir efektyvios kardio treniruotės

Bėgiojimas, plaukimas ar važinėjimas dviračiu yra vieni iš populiariausių kardio pratimų skirtų riebalų deginimui, tačiau toks sportas, daugelis pritars, kartais gali įtraukti į nemielą rutiną. Bėgti ant bėgimo takelio būna taip nuobodu, kad galiausiai tampa labai sunku prisiversti tai padaryti, o pagalvojus apie dviračio mynimą norisi tik įsikniaubt į patalus ir visą dieną prakiurksoti lovoje… Norintys sudeginti riebalus ant bėgimo takelio yra pasiryžę ant jo praleisti mažiausiai … Skaityti toliau: Greitiems rezultatams: trumpos ir efektyvios kardio treniruotės

Sporto salės pradžiamokslis

Skanduodami „Nauji metai – naujas aš“ į sales kiekvieną sausio mėnesį suguža visi, pasižadėję pradėti sportuoti ir sveikai gyventi. Tie, kurie jau lanko sporto salę, gerai žino, kad pradžioje metų teks susidurti su erzinančiais naujokais… nežinančiais kaip elgtis salėje, o kartais ir netyčiomis besimaišančiais po kojomis… Tiesa ta, kad visi mes ten buvome. Visi nuo kažko pradėjome, todėl žinodami ką reiškia ateiti į salę pirmą kartą, turime būti supratingesni. … Skaityti toliau: Sporto salės pradžiamokslis

Lanko sukimo nauda ir veiksmingumas

Ne veltui dar mokykloje matėme sporto salės sandėlius prikrautus sukimo lankais (angl. „hula hoop“), o mokytojos mus rikiuodavo eilute ir ragindavo kunkuruotis su bendraklasiais dėl geriausio lanko sukiko/-ės vardo. Nors berniukams tai dažnai atrodydavo mergaitiškas užsiėmimas, jie vis tiek nenuilsdami „vizgindavo uodegas“ bandydami kuo ilgiau išlaikyti lanką ant liemens. Galbūt mokykloje, o gal ir vėliau – sukti lanką išmoksta dauguma, tik retsykiais vis pasukus ir … Skaityti toliau: Lanko sukimo nauda ir veiksmingumas