Kovai su rudenišku slogučiu – makiažo ekspertės patarimai

Nors žiema jau čia pat, lietus ir pilkuma už lango kuria niūrią rudeninę nuotaiką. Pradėti dieną su šypsena ne kiekvienai lengva. Artėjant žiemai, išsklaidyti rudenišką slogutį vieni bando skaniu maistu, kiti – naujais pirkiniais ar pramogomis. Tačiau kovoti su niūria nuotaika gali padėti tiesiog didesnis pasitikėjimas savimi. Kosmetikos kompanijos “Mary Kay” visažistė ir grožio ekspertė Jelena Liaudinienė pataria, kaip susikurti pasitikėjmą savimi įkvepiantį stilių ir makiažą. J. Liaudinienė moterims … Skaityti toliau: Kovai su rudenišku slogučiu – makiažo ekspertės patarimai

Kokia sportininkė esi tu?

Sportuojančios draugijoje pripažins, kad bėgant krosą net ir su geriausia drauge, galima pajausti varžybinękonkurenciją. Bėgiojant ne rezultatui, o savo malonumui, dažnai vis tik nenorima nusileisti bėgimo kompanionui ir priešakyje išvysti tik jo pėdas. Sportuojant draugijoje natūraliai „įsijungia“ varžymosi režimas  ir taip galima pasiekti geresnių rezultatų.  Nors kai kurioms tai padeda save motyvuoti – konkuruojant nejaučiamas saikas ir galima šiek tiek persistengti. Pradedančioms sportą bei aktyvesnę fizinę veiklą pirmiausia reikia … Skaityti toliau: Kokia sportininkė esi tu?

Helovino makiažas: ką galima sukurti, atsidarius kosmetinę?

Helovino linksmybės neįsivaizduojamos be įspūdingo, šiurpuliukus sukeliančio grimo. Galioja paprasta taisyklė: kuo baisiau, tuo geriau. Tačiau susikurti profesionaliam zombio arba Frankenšteino įvaizdžiui reikia ir specialių dažų, ir gerokai įgudusios rankos. Priešingu atveju rizikuojate pasirodyti mažų mažiausiai juokingai (o juk norėjote visus gąsdinti, ne juokinti). “Mary Kay” visažistė Jelena Liaudinienė siūlo visus Helovino vakarėlyje nustebinti netikėtu žavios raganos ar piktosios fėjos įvaizdžiu, kurį nesunkiai susikursite savo … Skaityti toliau: Helovino makiažas: ką galima sukurti, atsidarius kosmetinę?

Kaip gyventi sveikai ir nebrangiai?

Pabandžius perfrazuoti vieną Tibeto dvasinio lyderio Dalai Lamos pasakymą, mes turėtume gerai susimąstyti: „Žmonės eikvoja sveikatą tam, kad uždirbtų pinigų, o vėliau pinigus išleidžia tam, kad susigrąžintų sveikatą“. Tiesa kaip blynas – žmonės dažnai taupo, bet dar dažniau pinigus išleidžia ant to, ko jiems visai nereikia. Kai pajaučiame sveikatos sutrikimus ar nemaloniai per ankštus rūbus, mes suprantame, kad jau yra pats metas susirūpinti savo mitybos pasirinkimu. Nors noras ir yra didžiulis, … Skaityti toliau: Kaip gyventi sveikai ir nebrangiai?

5 žingsnių programa: kaip rūpintis grožiu artėjant žiemai

Staigiai atvėsę orai reikalauja ir greitos reakcijos keičiant kasdienių grožio procedūrų ritualą. Šaltas ir sausas oras, žvarbus vėjas, išsausėjęs patalpų oras – pagrindiniai veiksniai, nuo kurių reikia saugoti odą šaltuoju metu laiku. Kosmetikos kompanijos ,,Mary Kay” visažistė ir grožio ekspertė Jelena Liaudinienė dalinasi 5 žingsnių programa, kaip keisti kasdienes grožio procedūras artėjant žiemai. Emulsiją keiskite kremu Atėjus šaltajam sezonui, lengvesnius rūbus keičiate šiltesniais. Tą patį … Skaityti toliau: 5 žingsnių programa: kaip rūpintis grožiu artėjant žiemai

Bėgimo takelis ankščiau buvo naudojamas kankinimui

Neveltui dažnas sako, kad bėgimas jiems lyg kančia. Ankščiau bėgimo takeliai būdavo naudojami būtent  žmonių kankinimui. Tada ant jų lipama buvo ne savo noru, na, o dabar bėgimo takelius rasite kiekviename sporto klube. Bėgimo takeliai buvo išrasti tam, kad jais būtų kankinami kaliniai. Už nepaklusnų elgesį ar nusižengimą šie būdavo statomi ant takelio ir priversti bėgti po daugiau ar mažiau 6 valandas per dieną. Gale takelio … Skaityti toliau: Bėgimo takelis ankščiau buvo naudojamas kankinimui

Kaip pamėgti bėgimą?

Pradedantieji sportuoti dažniausiai pasirenka bėgimą, todėl kaip ir kiekviena pradžia, kol priprantama, jis gali būti ne itin maloniu užsiėmimu. Nubėgę pirmus keliasdešimt metrų, mes jau greičiausiai pradedame mąstyti apie finišą ir šios tariamos kančios pabaigą. Negalite pakęsti prakaito, dilgčiojančių raumenų, nuovargio ir sunkumo kvėpuoti? Lygiai tą patį patvirtins ir dauguma kitų, šį sportą išbandžiusiųjų. Tik noriu jus patikinti, kad šios kelios priežastys yra bevertės, palyginus … Skaityti toliau: Kaip pamėgti bėgimą?

Dietinės tabletės: mirtį nešantis svorio metimo būdas

,,Žmonės turi suprasti mus. Jie nežino kaip mes jaučiamės, kai nebegalime žiūrėti į save veidrodyje“, – sakė nuo liekinamųjų tablečių sukeltos reakcijos mirusi mergina, kuri neseniai savo Facebook paskyroje rašė ,, taip, tablečių šalutinis poveikis yra bjaurus, bet jūs pažiūrėkit į mano kūną“… Gydytojai ir dietologai nejuokais susirūpino, kai paplitusi nauja liekninamųjų tablečių DNP rūšis nusinešė net keletą gyvybių. 21-erių Ellie net ir žinodama, kad … Skaityti toliau: Dietinės tabletės: mirtį nešantis svorio metimo būdas

Sveikai ir nebrangiai: kaip sutaupyti keičiant gyvenimo būdą?

Pabandžius perfrazuoti vieną Tibeto dvasinio lyderio Dalai Lamos pasakymą, mes turėtume gerai susimąstyti: „Žmonės eikvoja sveikatą tam, kad uždirbtų pinigų, o vėliau pinigus išleidžia tam, kad susigrąžintų sveikatą“. Tiesa kaip blynas – žmonės dažnai taupo, bet dar dažniau pinigus išleidžia ant to, ko jiems visai nereikia. Kai pajaučiame sveikatos sutrikimus ar nemaloniai per ankštus rūbus, mes suprantame, kad jau yra pats metas susirūpinti savo mitybos pasirinkimu. Nors noras ir yra didžiulis, … Skaityti toliau: Sveikai ir nebrangiai: kaip sutaupyti keičiant gyvenimo būdą?

Organizmo valymas

Tam, kad prieš pradedant sveikai gyventi, jūsų organizmas būtų teisingai paruoštas, o norimi rezultatai ateitų greičiau – patartina išbandyti organizmo valymą. Žemiau pateiksiu vieną iš būdų kaip tai padaryti. Kai kurie iš jūsų galbūt ir išsigąs, arba jiems tai neatrodys priimtina, tačiau galiu patikinti, kad tai esu išbandžiusi pati ir šis būdas yra tikrai veiksmingas. Juolab, jei jau kurį laiką sveikai gyvenate, bet karts nuo … Skaityti toliau: Organizmo valymas