Pusryčių skanėstas – saldus skrebutis

Vos 400 kalorijų, o skonis toks, kad pirštu rinksit trupinėlius iš lėkštės! Prancūziškas skrebutis, skrebutis omlete, baltyminis skrebutis – kaip pavadinsi, taip nepagadinsi. Pusryčių idėja čempionams ir besiruošiantiems tokiais tapti!
Reikės:

2 riekelių Myprotein baltyminės duonos;

1 kiaušinio

10g Impact Whey baltymų

70g uogų

5g kokosų sviesto kepimui

Gardinau: cinamonu, bekaloriu Myprotein avietiniu situpu. Turbo: riešutų sviestas, džemas

Gaminimas:

1. Supjaustykit duoną griežinėliais

2. Sumaišykit kiaušinį su proteinu

3. Apvoliokit duoną kiaušinių ir baltymų masėje ir dėkit kepti (po 3min ant mažos ugnies, abiejų pusių)

Skanaus!

Myprotein

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s