Šokoladiniai baltyminiai vafliai

Sveiki ir skanūs šokoladiniai vafliai tiks bet kam – sportininkui, bebenčiukui ar saldumynų mėgėjui! Receptas lengvas, pagaminimas greitas, o rezultatas skanus… ko gi daugiau galima norėti? A… vaflinės, žinoma.

Reikės:

1/2 a.š sodos
50g avižinių dribsnių (miltų)
1 kiaušinio baltymas
1 a.š. nesaldintos kakavos
1 a.š. sojos baltymų
1 kaušas mėgstamų baltymų (naudotas Gold Standart Cookies&Cream ON firmos)
Vandens (arba riešutų pieno) suskystinti masę
100g uogų, bekalorio sirupo ir…
…30g 0% riebumo jogurto

Gaminimas:

1. Viską sumaišome…
2. Kepame!
3. Dedame į lėkštes, gardiname sirupu, uogomis ir jogurtu. Vuolia!

Viso ~375kcal.

image

1 mintis apie “Šokoladiniai baltyminiai vafliai

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

w

Connecting to %s