Sveiki ir skanūs šokoladiniai vafliai tiks bet kam – sportininkui, bebenčiukui ar saldumynų mėgėjui! Receptas lengvas, pagaminimas greitas, o rezultatas skanus… ko gi daugiau galima norėti? A… vaflinės, žinoma.

Reikės:

1/2 a.š sodos
50g avižinių dribsnių (miltų)
1 kiaušinio baltymas
1 a.š. nesaldintos kakavos
1 a.š. sojos baltymų
1 kaušas mėgstamų baltymų (naudotas Gold Standart Cookies&Cream ON firmos)
Vandens (arba riešutų pieno) suskystinti masę
100g uogų, bekalorio sirupo ir…
…30g 0% riebumo jogurto

Gaminimas:

1. Viską sumaišome…
2. Kepame!
3. Dedame į lėkštes, gardiname sirupu, uogomis ir jogurtu. Vuolia!

Viso ~375kcal.