Norisi pavalgyti sočiai, bet sveikai? Šios salotos jus ne tik pasotins, bet ir aprūpins reikalingomis bei naudingomis maistinėmis medžiagomis. Gerieji riebalai ir baltymai yra salotų pagrindas. Pagaminimas yra labai paprastas, todėl laiko tai beveik neatims. Pasigaminkite dar ryte ir nusineškite į darbą, o šnairuojantiems kolegoms drąsiai pasigirkite, kad gaminote patys.

Reikės:
1/2 žalios paprikos;
Edamame žalių pupelių arba žirnelių;
1/2 skardinės tuno savose sultyse;
1/2 avokado;
Pipirų ir h.druskytės pagal skonį;
Kalendros ar baziliko lapeliai.

Gaminimas:

Susmulkinkite papriką ir avokadą, suberkite pupeles bei tuną, pagardinkite prieskoniais, žolėlėmis – vuolia!
Paprasta, sveika ir skanu – ko daugiau reikia? 🙂